Hadiahi Diri Anda Dengan 16 Perlombaan Bebas Kalori ini

Ada kalanya kita semua butuh traktiran; kita mungkin merasa stres, tidak dihargai, terlalu lelah. Pada saat ini kita mungkin menginginkan sesuatu yang memanjakan untuk membantu kita mengatasi masalah, menenangkan kita, membantu kita lebih baik mengelola stres atau memberikan hadiah.

Mari kita kenali beberapa makanan manis yang bisa membuat kita merasa baik, positif, sambil menghilangkan stres; semua tanpa satu kalori pun terlihat!

  • Beli seikat bunga, dan ingat, bahkan pria menyukai bunga! Tempatkan mereka di tempat yang tidak terduga, seperti lorong, pendaratan atau kamar mandi, sehingga ketika Anda masuk ke ruangan itu Anda tersenyum.

  • Seprai yang baru dicuci berada di bagian atas daftar suguhan kebanyakan orang. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial dalam siklus pembilasan akhir dan nikmati perawatan tidur yang menyenangkan. Mereka berbau luar biasa dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

  • Tempatkan diri Anda di buku harian Anda dan pertahankan janji itu. Istirahat adalah cara yang bagus untuk mengelola stres. Jadwalkan beberapa 'waktu saya' dan nikmati kesempatan untuk sedikit kedamaian, ketenangan dan istirahat sejenak.

  • Ubah latihan menjadi menyenangkan. Berjalan-jalan, bermain bola di luar rumah atau kasti bisa menjadi cara yang indah untuk menghabiskan satu jam atau lebih. Berlatih bersama dan nikmati hubungan Anda.

  • Mendengarkan musik. Jelajahi katalog punggung Anda dan temukan kembali trek yang sudah lama tidak Anda dengar. Nikmati menggali trek vinil lama Anda dan mengenangnya.

  • Pesan pijat, wajah atau manikur. Investasikan sedikit waktu dan uang untuk perawatan yang lezat. Merasa lebih baik, lebih percaya diri dan baik saat Anda berinvestasi secara positif dalam diri Anda.

  • Habiskan satu atau dua jam nostalgia melalui foto-foto lama, buku harian dan surat. Tertawa, menangis, atau senyum sedih tentang masa lalu.

  • Bangun lebih awal dan saksikan matahari terbit. Berjalan-jalan, pergi untuk joging atau menikmati yoga sebagai hari istirahat dan ada beberapa orang di sekitar. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari dengan damai.

  • Segarkan rumah Anda dengan bantal-bantal cerah, cetakan, ornamen, dan investasikan di tempat tidur Anda yang nyaman. Anda dapat menikmati sumber beberapa barang yang unik dan murah di pasar lokal atau toko-toko antik.

  • Cahaya lilin indah di malam hari, mengubah ruangan menjadi ruang yang nyaman dan santai. Nyalakan mereka bahkan saat Anda sendirian.

  • Duduk dan baca buku, puisi, majalah. Anda dapat dengan mudah melewati satu jam penyerap atau lebih. Atau ikuti film-film yang Anda rekam tetapi tidak pernah menemukan waktu untuk menonton.

  • Habiskan satu jam di kebun. Sedikit usaha dapat memperkenalkan warna, produk segar dan tempat untuk bersantai, baik sendiri atau bersama teman dan keluarga.

  • Buat pengaturan untuk berjalan-jalan atau bergabung dengan milis untuk konser, pameran, dan hiburan gratis. Undang teman bersama dan tingkatkan kehidupan sosial Anda.

  • Bersantai di kamar mandi dengan lilin wangi yang Anda simpan untuk acara khusus. Mainkan musik yang menenangkan.

  • Tidur siang singkat selama 20 menit dapat membantu Anda menghilangkan stres, meningkatkan semangat Anda dan merevitalisasi Anda sepanjang hari.

  • Berikan waktu untuk menelepon teman. Buatlah minuman atau tuangkan minuman untuk diri sendiri dan ikuti berita satu sama lain saat Anda terhubung kembali.

Treats dimasukkan ke setiap hari dapat memberikan penghargaan dan membantu Anda untuk lebih baik mengelola stres. Ketika Anda merasa santai, lebih tenang, dan lebih positif tentang diri Anda, Anda menghilangkan kebutuhan akan kafein, alkohol, gula, dan perbaikan cepat beracun yang berlebihan.

Leave a Reply